플렉시테리언: 유연한 채식주의 라이프스타일
플렉시테리언(Flexitarian)은 '유연한(Flexible)'과 '채식주의자(Vegetarian)'의 합성어로, 채식을 기본으로 하되 때때로 육류나 생선을 섭취하는 유연한 식단 방식을 의미합니다. 이 라이프스타일은 고기 섭취를 완전히 배제하지 않으면서도 건강과 환경을 고려한 식단을 유지하려는 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 플렉시테리언은 엄격한 채식주의자와 달리, 상황에 따라 동물성 식품을 선택할 수 있는 자유로움이 있어, 부담 없이 다양한 음식을 즐기고자 하는 사람들에게 적합합니다.플렉시테리언 식단을 실천하는 사람들은 채식 위주의 식사를 유지하되, 필요에 따라 고기, 생선, 유제품, 달걀 등을 섭취할 수 있습니다. 이러한 유연성은 건강에 필요한 다양한 영양소를 고루 섭취할 수 있도록 돕고, 장기적..
2024.08.31